健康のためだと信じて取り入れた食生活が、実は間違った噂で何の効果もなかった、ということがあるかもしれません。今回は、食に関するまちがった噂を紹介します。 1.炭水化物は最高のエネルギー源? 昔から、運動前にはエネルギーを補うために炭水化物を…
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